Tai Chi / Qi Gong
A propos du Tai Chi
Le Tai Ji quan ou Tai Chi Chuan signifie « boxe du faîte suprême », ou « boxe avec l'ombre », car l'observateur a l'impression que le pratiquant lutte contre une ombre. Ce style de Wushu serait originaire de la région du Hubei, berceau du taoïsme et plus précisément du mont Wudang (Wudangshan).
Le Tai Chi se classe dans les arts martiaux chinois dits « internes » (Neijia). Cet art est très apprécié pour ses effets bénéfiques sur le corps.
Le Tai Chi se pratique sous forme d’enchaînements de mouvements lents (taolu), afin de travailler sur le plan martial et santé (l'énergie interne).
Cet art martial doux développe à la fois respiration, souplesse, coordination, équilibre. Il améliore la résistance articulaire, particulièrement au niveau des genoux et chevilles). Le Tai Chi se pratique à mains nues et avec armes (éventail, épée, bâton, sabre…).
Cours de Tai Chi tous niveaux
Horaires
- lundi de 21 h 00 à 22 h 00
- samedi 17 h 45 à 19 h 00
soit 2 h 15 par semaine.
Tarifs
- 250,00 € (résidents de Courbevoie)
- 290,00 € (non-résidents de Courbevoie)
Cours Adultes 2 ou 3 disciplines
Horaires
- Accès à tous les cours adultes tous niveaux (Wushu, Taichi et/ou Qi Gong)
Tarifs
- 420,00 € (résidents de Courbevoie)
- 460,00 € (non-résidents de Courbevoie)
A propos du Qi Gong
Le Qi Gong (ou Chi gong) signifie « accomplissement » (gong) relatif à la « maîtrise du souffle » (Qi). Il s'agit d'une gymnastique traditionnelle chinoise qui repose sur la connaissance et la maîtrise du souffle.
Les pratiquants effectuent des mouvements lents ainsi que des exercices de respiration et de concentration. Le Qi Gong vise à soulager le stress et à améliorer les capacités respiratoires. Il renforce les muscles et les articulations et diminue les tensions des tendons et ligaments.
Le Qi Qong est adapté aux personnes de tous âges, en particulier celles qui souffrent de douleurs chroniques au cou, aux épaules, à la taille et aux jambes.
Cet art martial doux développe à la fois respiration, souplesse, coordination, équilibre. Il améliore la résistance articulaire, particulièrement au niveau des genoux et chevilles). Le Tai Chi se pratique à mains nues et avec armes (éventail, épée, bâton, sabre…).
Cours de Qi Gong
Horaires
- vendredi 20 h 30 à 21 h 30
soit 1 h par semaine.
Tarifs
- 190,00 € (résidents de Courbevoie)
- 230,00 € (non-résidents de Courbevoie
Cours Adultes 2 ou 3 disciplines
Horaires
- Accès à tous les cours adultes tous niveaux (Wushu, Taichi et/ou Qi Gong)
Tarifs
- 420,00 € (résidents de Courbevoie)
- 460,00 € (non-résidents de Courbevoie)
